Cereais Integrais

Você provavelmente já ouviu falar dos cereais integrais, mas você sabe o que eles são, onde encontrá-los e por que eles são tão importantes para sua alimentação diária? Recentes pesquisas mostram que a ingestão de cereais integrais, como parte de uma dieta saudável e balanceada, pode ajudar a manter a saúde de seu coração e corpo.

Porém, a quantidade ingerida diariamente dos cereais integrais nem sempre é satisfatória. Por exemplo, 95% dos adultos e 94% das crianças no Reino Unido não consomem as quantidades recomendadas de cereais integrais, sendo que mais de 30% dos adultos e 27% das crianças não consomem absolutamente nenhum cereal integral.