Uma das necessidades para quem busca a saúde plena é reservar um lugarzinho na agenda para o contato com a natureza. Cada vez mais difícil em grandes cidades, esse contato é fundamental para sobreviver em ambientes urbanos que exigem de nós cada dia mais equilíbrio, energia e saúde extra.

"Basicamente, a importância da relação do homem com o meio ambiente natural tem ligação com a nossa dependência dos elementos da natureza, primordialmente água, terra, ar e fogo. Em termos gerais, as composições químicas dos reinos mineral, vegetal e animal são similares e complementares. Essa proximidade faz com que os efeitos da integração do homem com meio ambiente natural sejam prazerosos e saudáveis, física e psicologicamente" explica o educador, esportista de aventura e expedicionista Jorge Elage*.

Esclarecimentos à parte, é simples perceber esses efeitos quando se tem a oportunidade de curtir uma bela paisagem natural.

Simples e natural

Apesar dessa inegável necessidade, muitas vezes parece complicado reservar um tempo na agenda para passar algumas horas em contato com a natureza. Mesmo viagens a locais geograficamente agraciados com matas, belas praias e cachoeiras nem sempre são sinônimo de descanso. Roteiros cheios de atividades e que colocam a natureza em segundo plano podem transformar belas paisagens em mais um motivo de estresse ou frustração.

Também não é necessário ser um aventureiro profissional nem um esportista de aventura para curtir essa experiência. "A simplicidade é um dos principais fatores quando o assunto é colocar o homem em contato com a natureza", explica Jorge Elage.

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