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Antes de malhar, faça uma avaliação física
Os exames cardio-respiratórios e ortopédicos são fundamentais para avaliar o seu estado de saúde e evitar graves consequências.
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Praticar atividades físicas regularmente é fundamental para manter o corpo saudável e bonito. Porém, antes de começar a praticar qualquer exercício, é preciso se certificar de que está tudo bem com o seu organismo. Portanto, agende uma visita ao cardiologista e ao ortopedista.
O cardiologista avaliará suas condições cardíacas com base nos resultados do eletrocardiograma (que mede o fluxo da corrente elétrica referente às células do coração) e do teste ergométrico, que informa o número de batimentos cardíacos por minuto e a sua condição pulmonar.
Para o cardiologista Nabil Ghorayeb, é recomendado que todas as pessoas interessadas em praticar uma atividade física façam tais exames. "O exercício intenso pode ser um gatilho para o desencadeamento de enfarte do miocárdio, arritmia, derrame e outras complicações", diz ele.
Ghorayeb ressalta ainda que a prática de atividades físicas não funciona como uma vacina contra doenças cardiovasculares, mas quem se exercita regularmente corre 35% menos risco de apresentar esses problemas em comparação às pessoas sedentárias.
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