por Equipe Nestlé
em 10/01/2012, 19h
Apesar de ser associado a um estilo primário de arte marcial, o Tai Chi Chuan é também chamado de: a arte da meditação em movimento.
Composto por movimento circulares, feitos em harmonia com os movimentos respiratórios, o Tai Chi Chuan exige concentração e tranquilidade mental, assim como a meditação. Essa prática milenar chinesa parte do princípio de que o interior é que move o nosso exterior.
Entre os seus benefícios estão o relaxamento da mente e do corpo. Ele também auxilia na digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea. Muitos estudos médicos recentes atribuem até mesmo a longevidade de seus praticantes aos métodos do Tai Chi Chuan.
Como não exige esforços físicos muito intensos, o Tai Chi Chuan é indicado para pessoas de todas as idades.
Mais do que um esporte, Tai Chi Chuan é uma arte milenar para exercitar o corpo e mente. Já pensou em experimentar?
Fontes:
http://www.cebinet.com.br/nilsoneves/taichi.htm
http://www.copacabanarunners.net/tai-chi-chuan.html
