Chegamos ao último dia...hahaha. Peninha! Queria ficar aqui mais uns dias, conversando e contando um pouco da minha vida, e sempre lutando para melhorar, porque vocês são os meus maiores incentivadores.

Consegui “entrar no biquíni” e mudei alguns comportamentos. Hoje tenho uma alimentação mais saudável, e uma vida mais traquíla. Largo o computador na hora certa, não como mais trabalhando, vou sempre para a mesa. 

Não vale a pena viver reclamando. Qualidade de vida implica em mudanças e às vezes é mais cômodo ficar na conhecida zona de conforto.

Obrigada pelas visitinhas e agora vamos acompanhar a Dani. E aí Maria Fernanda, estou aprovada?

Beijinhos

Sinto que estou aprendendo cada dia um pouco, ou talvez me conscientizando que o meu bem-estar depende também da minha alimentação.

Montei meu café da manhã e procurei incluir cereais e pães integrais e procuro sempre ter uma fruta na bolsa, pra na hora da fome não recorrer às frituras.

A qualidade de vida não é um item que está à venda, também não conseguimos adquirir de um dia para o outro é um eterno aprendizado.

Se você tiver alguma dica que colocou em prática e se sentiu melhor nos conte. 

Esse dia da semana nos lembra: alegria, tarefa comprida, vontade de um happy-hour, encontrar os amigos, saber das novidades e descontrair. 

Viver bem tem sentido diferente para cada um. Alguns procuram juntar dinheiro, morar perto do trabalho, se alimentar melhor e ir pra academia seis horas da manhã entre outras coisas. 

Eu sei que essa busca só depende de mim. E cada dia procuro aliviar o peso das obrigações com coisas boas.

Hoje consigo ler a noite e conversar com os meus filhos sem estar sentada no computador. Era uma das minhas metas do desafio.

Ontem foi o aniversário da minha filha, fizemos como de costume: jantar fora com a família.

Ela planeja esse dia desde o começo do ano, marcando no calendário.

Fomos para um restaurante italiano. Pulei a entrada, pãezinhos e manteiga, e com a nova percepção troquei o filet a parmegiana  por uma salmão. Pena que ainda não consegui 100%, pois o prato era com molho branco, mas comi a verdura. Eba!

Saudades de vocês, já estamos quase nos despedindo.

Quem consegue se “comportar bem” num restaurante? Como você faz?

Hoje acordei com vontade de tomar aquele café da manhã! Comi uma banana, depois leite desnatado com cereal integral. Gente acho que exagerei coloquei num prato de sopa. Será que a Fernanda vai brigar?

Vocês acreditam que só senti fome depois da academia, na hora do almoço? Antes quando comia só ovo e queijo, logo após já batia a tristeza e a vontade de beliscar.

Entendi que tudo é uma questão de hábito, e você tem que investir em qualidade de vida hoje para ter um futuro melhor.

E aí como vai a sua vida?