Nestlé® Nesfit

Operação Biquíni - 14 dias que fazem a diferença

Compre uma caixa de Nesfit e ganhe um VCD com aulas da dança indiana Masala Bhangra.
São 2 modelos diferentes de vídeos.
Masala Bhangra é um ritmo divertido que mexe com o corpo inteiro em uma coreografia diferente. Tudo para você se sentir bem.

Conheça a Operação Biquíni

Conheça a Operação Biquíni

O desafio para sentir-se em forma neste verão!

Entre para a Operação Biquíni: com NESFIT® no seu cardápio, uma alimentação balanceada ao longo do dia e a prática de exercícios, em 14 dias você equilibra sua alimentação e se prepara para curtir o máximo do verão! Veja como é simples e prático:

Siga um cardápio equilibrado ao longo do dia*

NESFIT® é o cereal ideal para compor seu cardápio e ajudar a manter uma dieta balanceada. Feito com flocos de trigo integral, arroz e milho, apresenta baixos teores de gordura e é rico em fibras, vitaminas e minerais.

Veja a sugestão NESFIT® de cardápio equilibrado:

Café da manhã:
NESFIT® com leite desnatado MOLICO® + fruta + café

Lanche da manhã:
fruta + iogurte desnatado + aveia

Almoço:
salada de folhas variadas + legumes + arroz integral + feijão + carne magra + gelatina

Lanche da tarde:
NESFIT® com iogurte desnatado MOLICO® + fruta

Jantar:
salada de verduras variadas + macarrão com legumes + carne magra

Ceia:
biscoito integral + chá

Veja mais opções em Cardápio Equilibrado. Clique aqui.

*Cardápio de caráter ilustrativo para pessoas que não possuem restrições alimentares. Lembre-se de sempre consultar um nutricionista ou médico.

Movimente-se!

Atividades físicas* são fundamentais para você atingir seus objetivos. Aqui vão algumas dicas:

  • caminhada ao ar livre
  • passeios de bicicleta
  • subir escadas
  • iniciar uma academia

Veja mais opções em Movimente-se. Clique aqui.

*Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar uma atividade física.

Pronta para o desafio?
Comece agora mesmo a Operação Biquíni!

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Participantes

Confira aqui quem participou do Diário Operação Biquíni.

Cintia Costa
Andrea Fialho
Dani Koetz
Samantha Shiraishi

Cardápio Equilibrado

Para se sentir bem você precisa de um cardápio equilibrado e gostoso.

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Receitas Light

Para se sentir bem você precisa de um cardápio equilibrado e gostoso.

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Experimente o café da manhã Nesfit

O cereal matinal para quem quer uma vida mais saudável.

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Cardápio de caráter ilustrativo para pessoas que não possuem restrições alimentares. Lembre-se de sempre consultar um profissional de nutricão ou médico.

As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta.