BEM-VINDAS À OPERAÇÃO BIQUÍNI 2011
Pronta para a Operação Biquini?
Entre para a Operação Biquíni: com NESFIT® no seu café da manhã, uma alimentação balanceada ao longo do dia e a prática de exercícios, em 14 dias você equilibra sua alimentação e se prepara para curtir o máximo do verão! Veja como é simples e prático:
1 - Comece o desafio pelo café da manhã
Um bom café da manhã ajuda você a comer de maneira equilibrada durante o dia, evitando os excessos daqueles lanches calóricos fora de hora. Lembre-se: NUNCA pule o café da manhã. No começo, você pode até não sentir fome logo cedo, mas com o tempo vai começar a sentir necessidade de fazer esta refeição diariamente.
2 - Mantenha uma alimentação equilibrada durante o dia
Para você manter uma alimentação equilibrada todos os dias montamos 14 sugestões de cardápios completos para você. De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos alimentares devem compor a alimentação do dia-a-dia, fornecendo nutrientes que podem contribuir para o equilíbrio do organismo.
3 - Movimente-se!*
Caminhadas ao ar livre, passeios de bicicleta, subir escadas, corridas em volta do quarteirão, academia. Todo movimento é bem-vindo se você pretende viver com mais saúde e manter a boa forma. Na REVISTA NESFIT nós vamos sugerir exercícios de todos os tipos, para todos os gostos, até para quem não gosta de praticar esportes. *Lembre-se de consultar um profissional da área da saúde para a prática de atividades físicas.
