por Maria Fernanda
em 27/04/2011, 17h
Você sabia que o hábito de tomar café da manhã está diretamente relacionado ao controle de peso e à prevenção da obesidade? Essa informação é baseada em uma série de estudos científicos, sendo que um deles foi feito por pesquisadores brasileiros onde participaram mais de 500 crianças de dois municípios da região sul do país. A prática regular do desjejum favorece o consumo de cereais integrais, frutas e produtos lácteos, itens essenciais para uma dieta saudável. Além disso, o hábito de tomar café da manhã contribui para o fracionamento ideal das refeições diárias e evita o hábito de “beliscar” alimentos muito calóricos ao longo do dia. Além disso, quem é que resiste ao cheiro de um café fresquinho?!
