por Maria Fernanda
em 20/07/2011, 13h
No final de semana, eu viajei com minha família para Minas Gerais e é claro que não resisti às tentações da gastronomia local. No café da manhã, sempre tinha pão de queijo, bolo e uma variedade de biscoitinhos. Tudo estava uma delícia! Mas, mesmo estando de férias, é importante incluir frutas, produtos lácteos e cereais integrais no café da manhã. Isso porque, nutrientes essenciais (como vitaminas e minerais) que não são ingeridos nessa refeição, geralmente, não são compensados em outras refeições do dia. Essa é uma das razões porque o café da manhã é fundamental para uma alimentação balanceada. Querem saber mais? Então, preparem-se para novas dicas sobre como adotar um estilo de vida mais saudável: a Operação Biquíni 2012 vem aí, com mais novidades e prêmios. E eu, vou ficar bem mais perto de vocês. Aguardem!
