por Maria Fernanda
em 17/08/2011, 19h
Quem busca saúde e bem estar deve fugir da monotonia alimentar. Isso significa que quanto mais variada sua alimentação, maior o número de nutrientes que você está ingerindo. É comum haver a preferência por determinados tipos de alimentos, mas é importante experimentar e incluir outras opções no cardápio diário. Consuma sempre alimentos como cereais integrais, frutas, legumes, verduras, carnes magras, peixes, produtos lácteos e feijões. Se faltar criatividade e você precisar de algumas dicas, não deixe de consultar as receitas publicadas no site da Operação Biquíni. A Salada Árabe e Muffins de Peito de Peru com Queijo Branco são as minhas favoritas. As receitas ainda trazem informações sobre tempo de preparo, rendimento e nível de dificuldade. Tudo isso para te incentivar a fazer escolhas mais saudáveis no seu dia a dia. Confira!
