por Maria Fernanda
em 24/08/2011, 12h
A sociedade contemporânea cultiva o corpo magro como sinônimo de beleza, o que acaba estimulando o surgimento de dietas milagrosas, com promessas de perda de peso rápida. A última novidade foi a dieta Dunkan, que ganhou notoriedade e milhares de seguidores após ser divulgada como a escolha da Duquesa de Cambridge, Kate Middleton, para se preparar para seu casamento. Péssima escolha! O cardápio restringe o consumo de carboidratos, como cereais, pães e massas, as principais fontes de energia para o corpo e o cérebro. A Dunkan também é pobre em legumes, verduras e frutas, que pode causar a deficiência de vitaminas, minerais e fibras. De modo geral, as dietas da moda costumam ser muito restritivas e desbalanceadas em termos de nutrientes. A manutenção do peso adequado deve fazer parte de um processo de reeducação alimentar e prática regular de exercícios físicos. Não coloque sua saúde em risco. Converse com seu nutricionista.
