por Maria Fernanda
em 24/10/2011, 16h
Muito cuidado, se você estiver pensando em aderir a uma dieta que promete resultados milagrosos. De modo geral, as dietas da moda costumam ser muito restritivas e desbalanceadas, em termos de nutrientes, o que pode comprometer a sua saúde. A manutenção do peso adequado deve fazer parte de um processo de reeducação alimentar e prática regular de exercícios físicos. A sociedade contemporânea cultiva o corpo magro como sinônimo de beleza, o que acaba estimulando o surgimento dessas dietas. A última novidade foi a dieta Dunkan, que restringe o consumo de carboidratos, como cereais, pães e massas, as principais fontes de energia para o corpo e o cérebro. A Dunkan também é pobre em legumes, verduras e frutas, que pode causar a deficiência de vitaminas, minerais e fibras. Não coloque sua saúde em risco. Converse sempre com seu nutricionista.
