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Os Pilares da alimentação saudavel

por Equipe Nestlé em 17/11/2011, 11h

Assista a dica inteira sobre alimentação saudavel que a Fê preparou pra você:

 

 

 

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Comentários (4) | Envie para um amigo

Categorias: Fale com a Fê | Todas

Comentários

23/11/2011 8:44:19 #

Bom di Fe!!!
Sou uma falsa magra, sofro muito com isso quando engordo o primeiro encomodo é a papada, preciso manter meu peso atual, mas sou loca por pizza, chocolate, massas em geral. costumo comer isso no café da manha para gastar durante o dia, no restante do dia como de 3 em e horas bem pouquinho, frutas cereais etc, estou muito errada?
Agradecida....

giseli Martimiano

23/11/2011 17:00:51 #

Oi Giseli, Todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação equilibrada, inclusive pizza e chocolate, mas é importante que eles sejam consumidos na quantidade certa e no momento certo. Busque variedade na sua alimentação e inclua frutas, alimentos lácteos e cereais integrais no seu café da manhã. Faça 3 refeições principais por dia (desjejum, almoço e jantar) e intercale com pequenos lanches. Um abraço.

Maria Fernanda

11/12/2011 11:21:11 #

gostaria de saber se o oléo de coco ajuda a emagrecer,se é melhor em capsula ou em oléo..

sheila camargo Amaral

12/12/2011 18:38:38 #

Oi Sheila, tudo bem? O melhor caminho para quem busca a manutenção do peso saudável é uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. Conheça a pirâmide dos alimentos, o Cardápio de 14 Dias e as dicas semanais. Essas ferramentas poderão ajudá-la a atingir seus objetivos. Um abraço

MARIA FERNANDA

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