por Equipe Nestlé
em 08/12/2011, 10h
Bons hábitos alimentares requerem o consumo de alimentos de todos os grupos da pirâmide alimentar. Os cereais e os alimentos lácteos fazem parte dos grupos cuja recomendação de consumo diário atingem 6 e 3 porções respectivamente. Os cereais estão na base da pirâmide e são as principais fonte de energia para o corpo e o cérebro. Mas, é importante consumir os cereais em sua forma integral, que são fonte de vitaminas, minerais, fitonutrientes (atuam na prevenção de doenças crônicas) e fibras. Uma boa maneira de aumentar o consumo de cereais integrais é incluindo esses alimentos no café da manhã. Ao adicionar leite ao cereal você acrescenta nutrientes como proteínas, cálcio e vitaminas A e D. Além de nutritiva, a combinação de cereal matinal integral com leite no café da manhã é uma maneira prática e saborosa de começar o dia.
