TAI CHI CHUAN: a meditação em movimento.

12/1/2012 11:00:31 #

O Tai Chi Chuan/ Taiji quan, ou " O Boxe Supremo", é um estilo de Wushu?Kung Fu, interno ou também chamado esotérico. Seu princípio básico é a defesa pessoal, tendo sido modificado para um exercício profilático no transcorrer de sua história, não sendo assim um princípio primário de arte marcial. Como  Wushu/kung Fu, foi origem de várias outras artes marciais, como o Karatê, originário do Okinawa Do que foi ensinado nas ilhas do arquipélago Ryukyu ao sul do Japão, por monges Shaolin da China, bem como o AiKi Do que teve sua origem a mais de 160 anos idealizado por um participante das invasões da China pelo Japão.
O Tai Chi Chuan é também ensinado como uma "Meditação em Movimento", pois o mesmo trabalho realizado na Meditação Taoísta,sentado, é realizado com o auxilio da intenção,das mãos e do olhar interno, procedendo a circulação da energia nos Canais e Meridianos do corpo humano  em cada uma de suas formas, quaiquer que sejam as famílias(Escolas) do estilo.
O interior move o exterior pois as formas são realizadas com nosso corpo de energia/espiritual/fluídico.

Jorge Corral de Oliveira

15/1/2012 13:14:25 #

olá estou amamentando gostaria de saber se posso comer o nesfit???
quro muito pq estou muito acima do peso pois meu bb está com 2 meses e engordei muito  na gravidezz...preciso emagrecer manda uma dieta que possa fazer sem prejudicar  meu bebe...
obrigada

aline batista costa

16/1/2012 19:18:59 #

Oi Aline, tudo bem? Se você não tem nenhuma restrição alimentar, você pode incluir cereais matinais feitos com grão integrais na sua dieta. O Cardápio da Operação Biquíni foi elaborado de acordo com as diretrizes do Ministério da Saúde visando uma alimentação equilibrada para a população em geral. Praticar exercícios físicos regularmente poderão ajudá-la a atinigr seus objetivos. Um abraço e parabéns pelo bebê!

MARIA FERNANDA

19/1/2012 11:59:03 #

Olá Fê, tudo bem?
Fê eu tenho 19 naos, tenho 1,58 de altura, e hoje estou pesando 50 kg, eu já cheguei a pesar 61 kg, tinha pernas e bumbum legal, tinha gordurinhas na barriga, mas nada que me incomodasse, infelizmente por infinitos motivos eu emagreci, quero muito voltar a pesar pelo menos 56 kg, hoje posso dizer que tô infeliz com meu peso, tento comer alimentos mais gordurosos, e não engordo nada. Gostaria de obter dicas para eu engordar novamente.
Fico no seu aguardo,
Abraço!
Íris Costa

Iris Costa

20/1/2012 15:36:56 #

Oi Iris, por aqui tudo bem. Espero que você também esteja bem. Para ganhar peso, você não precisa aumentar o consumo de gorduras. Você deve, aumentar a sua ingestão energética respeitando a proporção indicada na pirâmide dos alimentos. Ou seja, os alimentos que você irá consumir em maior quantidade continuam sendo os da base da pirâmide: arroz e outros cereais, massas, de preferência sempre integrais. Você deve também manter a prática regular de exercícios físicos, procurando saber quais são os mais indicados para que você possa atingir seus objetivos. Você pode utilizar o Cardápio da Operação Biquíni como referência e visitar a área da Pirâmide Alimentar para conhecer os grupos de alimentos e suas porções. Um abraço.

MARIA FERNANDA

22/1/2012 14:52:29 #

Boa tarde Fer,

tenho 47 anos e meu metabolismo já esta desacelerando. estou com 97 kg e preciso muito perder peso, mas todos medicos que vou querem me receitar remedios. nao quero isso, entao recorro a vc pra me ajudar a equilibrar minha alimentaçao e tentar assim diminuir esse excesso. sempre fui gordinha, mas sinto que hj em dia esta mais dificil perder peso. ajude-me, por favor!!!!!

luiza

26/1/2012 19:15:14 #

Oi Luiza, na hora da manutenção do peso, os dois grandes aliados são: dieta equilibrada e prática regular de exercícios físicos (que ajuda a acelerar o metabolismo). Conheça o Cardápio de 14 Dias e a Pirâmide dos Alimentos, para se habituar com os grupos de alimentos e porções. Um abraço.

MARIA FERNANDA