Pirâmide dos Alimentos
O ovo se encontra no meio da pirâmide, no grupo das carnes e ovos, fontes de proteína. Indica-se consumir uma porção de alimentos desse grupo por dia. Uma porção equivale a um ovo.
Pirâmide Alimentar"Pirâmide dos Alimentos (2000 kcal) adaptada para a população brasileira."
Fonte: Dra. Sonia Tucunduva Philippi. Pirâmide dos alimentos.
Fundamentos básicos da nutrição. Barueri: Manole; 2008.
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