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Como você está cuidando da saúde do seu coração?
Descubra com o nosso teste.

As perguntas desse teste passam pelos principais fatores que podem influenciar na saúde do seu coração. Responda a todas, confira o gabarito e depois, não se esqueça de passar na seção "Cuide-se" para praticar as dicas e tentar sempre melhorar a sua pontuação por aqui.

1. Quantas refeições você realiza por dia?
   1. Uma única.
   2. Café da manhã, almoço e jantar.
   3. De quatro a seis refeições, sem exagerar em nenhuma.
      
      
2. O que costuma comer nas principais refeições?
   1. Sanduíche, salgados e frituras.
   2. Massa e carne.
   3. Carne, arroz, feijão, verduras e legumes.
      
      
3. Com que frequência pratica atividade física?
   1. Não pratica.
   2. 2 a 3 vezes or semana.
   3. 4 a 5 vezes por semana.
      
      
4. Você acredita que está com excesso de peso?
   1. Sim, mas de 5 quilos.
   2. Sim, 2 quilos a mais.
   3. Não tenho excesso de peso.
      
      
5. Como está sua saúde?
   1. Tem pressão alta, colesterol alto e diabetes.
   2. Tem pressão alta, ou colesterol ou diabetes.
   3. Não tenho nenhuma alteração da minha saúde.
      
      
6. Tem históricos familiares de doenças do coração?
   1. Sim.
   2. Não sei.
   3. Não.
      
      
7. Dorme bem?
   1. Nunca.
   2. Habitualmente.
   3. Sempre.
      
      
8. Você fuma?
   1. Sim.
   2. Ocasionalmente.
   3. Não.
      
      
9. Ingere bebidas alcoólicas?
   1. De 4 a 5 vezes por semana.
   2. 2 vezes por semana.
   3. Não consome.
      
      
10. Quantos copos de água você bebe por dia?
    1. Quase não tomo água.
    2. 5 copos por dia.
    3. Mais de 5 copos.