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Esporte mais praticado no mundo atualmente, o basquete trabalha o corpo por inteiro, melhora a capacidade cognitiva e a socialização.

O basquete é um dos esportes mais populares do mundo e é praticado por pessoas de todas as idades. O legal é que essa modalidade também faz muito bem para o corpo. Ou seja, está é uma maneira fácil e divertida de ficar em forma e ter uma vida mais saudável.

São muitos os benefícios da prática do basquete, a começar pelo aspecto físico. Com os deslocamentos e saltos exigidos durante o jogo, você trabalha todo o corpo por igual e melhora o seu condicionamento físico.

O basquete colabora ainda para aumentar a agilidade, a flexibilidade e, como todo esporte coletivo, dá aquela forcinha para quem quer fazer amigos , já que, a todo o momento, é exigido dos participantes doses generosas de cooperação e integração.

"O respeito às regras, aos colegas e aos adversários também são lições importantíssimas. Estes, aliás, são aprendizados que ultrapassam os limites da quadra e são transportados para a vida . Mesmo que não gostemos de algumas normas, temos de segui-las", diz o professor de educação física Tácito Pinto Filho*.

Outro ponto interessante é que essa modalidade trabalha o aspecto cognitivo, pois o jogador necessita de rapidez na tomada de decisões. "No basquete não há uma segunda chance para um passe. Se perdeu, perdeu, só é possível tentar depois. Por isso é preciso muita concentração , esforço e desejo de superar os próprios limites", explica Pinto Filho.

Porém, quem sonha em se transformar em um astro profissional das quadras precisa treinar muito e, segundo o professor, é melhor esperar a hora certa . "O ideal é começar a competir em campeonatos somente a partir dos 15 anos. Há quem inicie mais cedo, mas acabe desestimulado pelo ritmo intenso dos treinos, o estresse e a pressão", afirma o profissional.

O basquete é uma grande diversão : aproveite tudo de bom que esta modalidade proporciona para você!

*Tácito Pinto Filho, professor de educação física, técnico de basquete do São Paulo Futebol Clube e da Associação Atlética Acadêmica Osvaldo Cruz (Medicina Pinheiros-USP). Presidente da Associação Brasileira de Profissionais do Basquete.