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Os exames cardio-respiratórios e ortopédicos são fundamentais para avaliar o seu estado de saúde e evitar graves consequências.

Praticar atividades físicas regularmente é fundamental para manter o corpo saudável e bonito. Porém, antes de começar a praticar qualquer exercício, é preciso se certificar de que está tudo bem com o seu organismo. Portanto, agende uma visita ao cardiologista e ao ortopedista.

O cardiologista avaliará suas condições cardíacas com base nos resultados do eletrocardiograma (que mede o fluxo da corrente elétrica referente às células do coração) e do teste ergométrico , que informa o número de batimentos cardíacos por minuto e a sua condição pulmonar.

Para o cardiologista Nabil Ghorayeb, é recomendado que todas as pessoas interessadas em praticar uma atividade física façam tais exames. "O exercício intenso pode ser um gatilho para o desencadeamento de enfarte do miocárdio, arritmia, derrame e outras complicações", diz ele.

Ghorayeb ressalta ainda que a prática de atividades físicas não funciona como uma vacina contra doenças cardiovasculares, mas quem se exercita regularmente corre 35% menos risco de apresentar esses problemas em comparação às pessoas sedentárias.

Respeite seus limites e aproveite!

Além dos exames cardiológicos, é necessário fazer avaliações do sistema muscular para verificar se há encurtamento do sistema músculo-esquelético (tendinite, problemas no tendão calcânico, lesões).

Com os resultados dos exames em mãos, os profissionais especializados terão condições de fazer um planejamento do seu treinamento , sugerindo as atividades mais indicadas para o seu caso.

O ortopedista Moisés Cohen lembra também que é preciso respeitar suas limitações fisiológicas. "Quem tem lesão de cartilagem no joelho, por exemplo, deve evitar exercícios de agachamento. Pessoas com lesão no tendão ou no ombro não conseguirão nadar corretamente. Se esses problemas não forem detectados antes do início das atividades, ficará mais difícil tratá-los depois", diz Cohen.

Um alerta final de Ghorayeb é para que evite fazer apenas o exame físico oferecido na academia. "Muitas pessoas passam mal durante estes testes. Somente depois de passar pelo cardiologista você saberá quais são os seus limites e como poderá se exercitar correndo menos riscos", diz ele.

Portanto, o especialista recomenda que se consulte um médico antes de fazer o teste da academia, para que você fique mais protegido e possa malhar com mais segurança , aproveitando os benefícios da prática esportiva.

* Nabil Ghorayeb, cardiologista, especialista em cardiologia e medicina do esporte. Doutor em Cardiologia pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Chefe da seção médica de cardiologia do exercício e do esporte do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia. Chefe da seção de cardiologia e coordenador clínico do Sport Check-up HCor, do Hospital do Coração.

** Moisés Cohen, ortopedista, diretor do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte, professor livre-docente do Centro de Traumatologia do Esporte da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).