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Com movimentos sensuais e sinuosos, a dança do ventre, além de ser uma arma de sedução, traz benefícios ao corpo de quem a pratica.

A dança do ventre vem encantando o mundo há milhares de anos. Ninguém sabe ao certo sua origem, mas são encontradas manifestações em diversas regiões e povos distantes, que não mantinham comunicação no passado.

Segundo a professora Lulu Sabongi*, acredita-se que pelos movimentos e similaridades encontradas em desenhos, ela venha de um tempo no qual as mulheres eram celebradas como templos sagrados . "Os movimentos lembram a manifestação da natureza e dos animais", diz ela.

A sensualidade marcante da dança do ventre é uma celebração da vida , característica constante na dança árabe. Além de seduzir e encantar o olhar de quem vê, para quem a pratica traz muitos benefícios físicos, como a tonificação muscular, maior equilíbrio e postura elegante, pois a técnica exige grande conscientização corporal.

A professora diz ainda que suas adeptas ganham maior controle do corpo , bem-estar e aceitação de si. "Quem se expressa dançando sente mais prazer, o que acaba integrado ao dia-a-dia de forma natural."

Além disso, as dançarinas ganham respiração mais tranquila e sentem reduzir os efeitos da TPM devido aos movimentos que estimulam a oxigenação da região pélvica, onde ficam os órgãos reprodutivos femininos.

Ela garante que, ao contrário do que algumas pessoas acreditam, a dança do ventre não deixa a mulher com barriga. "Pelo contrário, como trabalha a musculatura abdominal o tempo todo, exige que a estrutura se movimente, fortificando as paredes abdominais".

Antes de fazer sua inscrição na academia mais perto de sua casa, verifique a qualificação da professora. A dica de Lulu é a seguinte: "Informe-se sobre sua formação , com quem aprendeu, se é ativa como bailarina e ainda estuda. Estes são indicadores de uma boa profissional. Se possível, assista a uma apresentação dela e conheça alunas que se tornaram profissionais."

Atenção: se for mal executada, a dança pode oferecer riscos. "A prática não é dolorosa e, durante as aulas, o conforto é muito importante. Não se deve flexionar demais os joelhos , mas relaxar a articulação para fazer todas as variações de quadril e trocas de peso necessárias para realizar os passos típicos."

E não se esqueça do aquecimento. Para o aprendizado, não é necessário usar roupas especiais , basta um macacão confortável ou calça legging e camiseta. "A regra é sentir-se bem. Para quem já esta estudando deslocamentos, é necessário usar sapatilha ou meia para proteger os pés da fricção com o solo. E, se quiser, um xale ou lenço no quadril para deixá-lo em evidência."

No mais, basta se soltar e aproveitar abeleza e a sensualidade da dança.

*Lulu Sabongi é professora de dança do ventre.