Lazer também é bem-estar
Bem-Estar
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Atividades extraclasse são importantes para relaxar, exercitar a criatividade, vivenciar experiências e experimentar novos talentos.
Você sabia que as atividades de lazer são tão importantes quanto o estudo e o trabalho? Muitas vezes, nós nos esquecendo disso e damos pouca atenção àquilo que realmente nos dá prazer, como fazer um esporte, aulas de arte (canto, instrumento, pintura, oficina de redação), bater papo com os amigos descompromissadamente, ir ao cinema, a um show, ler. Cada pessoa tem uma ou várias preferências para se divertir, mas o importante é realmente valorizar e respeitar estes momentos.
Para a psicóloga Anette Lewin*, os momentos de folga devem ser satisfatórios e não ter como objetivo a competição. "Em uma aula de teatro, por exemplo, a pessoa não fica brigando pelo melhor papel, pois está ali simplesmente para relaxar e experimentar novas experiências".
Claro que um hobbie pode nos despertar o interesse por maior conhecimento, mas o ideal é que aquele momento de descanso não seja motivo de estresse. "Quando começamos a competir e a lutar por espaço, a ocupação passa a ter características profissionais", explica ela.
Um dos fatores importantes do lazer é nos fazer descobrir nossos talentos e exercitar a criatividade. Quanto mais diversificadas forem as ações que desempenhamos na vida, maiores serão as chances de nos sentirmos realizados.
Uma das vantagens de um passatempo é que ele nos deixar leve e com aquela sensação boa de que usamos bem o tempo a nosso favor. Muita gente experimenta isso quando viaja. "Conhecer novos lugares e pessoas é muito agradável para quem gosta dessa aventura e não se sente na obrigação de ir a determinado lugar só porque está na moda", diz Anette.
O mesmo vale para quando vamos ao cinema ou tentamos aprender uma nova modalidade de esporte, só para espairecer. Nestes momentos o que precisa prevalecer é o prazer. Não devemos tratar o lazer como os assuntos da escola ou do trabalho, em que podemos ser punidos se não correspondermos ao esperado, pois o que conta é a diversão e o bem-estar.
*Anette Lewin é psicóloga clinica de adolescentes e adultos desde 1974, quando se formou pela PUC - Pontifícia Universidade Católica de São Paulo.
Assunto:Família