Nestlé Brasil

O uso do filtro solar é importantíssimo para evitar danos à pele, como queimaduras, manchas e envelhecimento precoce

O verão chegou, é tempo de curtir a praia ou a piscina e aproveitar o calor, praticando exercícios e se divertindo com os amigos. Justamente por ser uma época tão descontraída, muita gente se esquece de proteger a pele das ações do sol, que pode causar sérios danos à saúde.

A exposição exagerada e a falta de proteção solar podem causar manchas, queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele . Para evitar tais riscos, aplique e reaplique o protetor solar a cada uma hora e meia, use chapéu, boné e evite se expor ao sol das 11h às 15h.

Essa medida é importante porque, neste período do dia, os raios ultravioletas (UVA e UVB) , os vilões dos problemas de pele pela exposição solar, têm sua maior incidência.

Por isso é tão importante aplicar o filtro solar durante todo o dia para uma proteção completa. Para uma ação mais efetiva, a dermatologista Carolina Ferolla* recomenda que se passe o produto uniformemente meia hora antes de sair de casa e 15 minutos depois de começar a tomar sol.

Daí em diante, a cada uma hora e meia deve-se reaplicar o protetor . Atenção: pode ser necessário reaplicar o produto em um intervalo menor de tempo, dependendo do seu nível de transpiração, do número de vezes que se entra na água e da prática de esportes.

"Aplicar o protetor solar corretamente e reaplicá-lo durante o dia aumenta de 65% a 80% a proteção da sua pele contra os raios nocivos do sol", afirma Carolina.

Aplicando o protetor solar direitinho

E você sabia que tão importante quanto a reaplicação é a quantidade de protetor solar que você deve espalhar em seu corpo? É preciso ficar atento a isso também!

"Para se ter uma idéia, uma pessoa de 1m70 que passe uma semana na praia precisa usar pelo menos um tubo inteiro de 200 ml. A média é 1 colher (chá) para as regiões menores, como braços e colo, e 2 colheres (chá) para as áreas maiores (pernas, barriga)", afirma a dermatologista.

Lábios, ombros e colo precisam de cuidado redobrado, pois sofrem ainda mais a ação solar. Recomenda-se que os protetores labiais tenham, no mínimo, FPS 30 . "E não se esqueça das solas dos pés, que muitas vezes acabam queimadas porque ninguém se lembra de passar filtro solar nelas", alerta a especialista.

Mais um cuidado é fundamental: saber escolher o FPS (fator de proteção solar) de seu filtro solar, que deve variar de acordo com a tonalidade da pele . Segundo a dermatologista, os muitos branquinhos precisam de um FPS de, no mínimo, 30 no corpo e 40 no rosto. Pessoas com pele bem morena ou negra podem usar 20 na face e 15 no corpo.

Na hora da compra evite os produtos que têm em sua fórmula uma substância chamada PABA , pois eles podem causar alergias. É importante também não esquecer que mesmo em dias nublados ou chuvosos o filtro solar é imprescindível. E não só na praia ou piscina: você precisa proteger sua pele diariamente, pois os UVA e UVB não deixam de agir!

Cuide-se e aproveite tudo o que o sol tem bom!

* Carolina Ferolla, dermatologista doutoranda em dermatologia na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), mestre em Ciência pela USP, médica do ambulatório de estética do Hospital das Clínicas, professora de dermatologia da Universidade Santo Amaro, especialista em clínica médica pela Sociedade Brasileira de Clínica Médica, especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.