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A aromaterapia pode ajudar a equilibrar o corpo e as emoções através dos cheiros de óleos essenciais

Você está andando pela rua e, de repente, sente no ar um perfume familiar: é o suficiente para que se lembre de uma determinada situação, mesmo que ela tenha ocorrido há tempos. Nessas horas, o olfato parece funcionar como que uma máquina do tempo, trazendo de volta uma série de sensações.

É nessa ligação dos cheiros com as nossas sensações que se baseia a aromaterapia, ciência milenar que utiliza aromas em forma de óleos essenciais extraídos da natureza para ajudar na busca pelo equilíbrio físico e emocional.

"Geralmente, os óleos essenciais utilizados são extraídos de folhas, flores, frutos, raízes e caule, partes das plantas e frutos em que a concentração de propriedades químicas é maior", diz a especialista em aromaterapia Renata Hecht*.

Segundo ela, a base dos efeitos da aromaterapia se concentra na ligação entre o olfato e o sistema límbico, localizado no cérebro. Através dos cheiros conseguiríamos trazer ao corpo sensações como tranquilidade e vitalidade.

Um lar de aromas

Muitas vezes, a aromaterapia utiliza aparelhos chamados aromatizadores, para propagar seus aromas. Nos aromatizadores, dilui-se algumas gotas dos óleos essenciais em água e, através da evaporação da água, os cheirinhos ganham os ambientes. Também é possível aproveitar as essências através de cremes e sprays de ambientes.

Para que você possa fazer dos cheiros aliados do equilíbrio e da qualidade de vida, confira abaixo as dicas da especialista em aromaterapia Renata Hecht:

No quarto Coloque de 8 a 12 gotas de óleo essencial de lavanda no aromatizador (elétrico ou a vela) uma hora antes de ir dormir. A essência de lavanda favorece o sono tranquilo e profundo, combate a insônia e perturbações noturnas.

Na sala Em dias festivos e em visitas de amigos queridos é possível deixar o ambiente alegre e aconchegante usando quatro gotas de alecrim, quatro de tangerina e quatro de ylang-ylang. São óleos estimulantes da alegria e ajudam manter a auto-estima e a energia do ambiente e das pessoas.

No escritório Prefira aromas que favoreçam a concentração, a organização mental, a clareza de idéias e a memória. Entre eles, destacam-se o alecrim, o manjericão, a hortelã-pimenta e o limão, que melhoram o funcionamento do raciocínio e favorecem a redução do nível de estresse.

Na cozinha Para neutralizar odores da cozinha é possível usar spray com óleo essencial de limão, citronela e erva-doce.

Jantar romântico A dica para essas ocasiões é usar oito gotas de óleo de rosas no aromatizador, criando um clima romântico, íntimo e sensual.

* Renata Hecht é Aromaterapeuta tradicional e vibracional formada pela ABRAROMA (Associação Brasileira de Aromaterapia e Aromacologia).