Fazer os pequenos comerem nem sempre é uma tarefa fácil. Às vezes, é preciso muita paciência e jogo de cintura por uma única garfada. Uma boa maneira de tornar esse momento mais atrativo para seu filho e divertido para vocês dois é fazer do prato uma brincadeira. Vale escultura com as comidinhas, finger foods e até enfeitar o prato. Convidamos as mamães e jornalistas Patrícia Cerqueira e Mônica Brandão do blog Comer Para Crescer para falar mais sobre o assunto. Leia, use a criatividade e bom apetite!

Quando recebemos o convite do “Vida de Mãe” para escrever sobre como deixar as refeições mais atrativas, logo nos lembramos dos pratos que sempre fazem muito sucesso entre nossos filhos: os finger foods, comidinhas para comer com as mãos.

Os bebês adoram esse tipo de comida porque amam tocar em tudo e levar à boca. É assim que conhecem o mundo. As crianças pequenas também curtem muito tocar em tudo, mas, diferentemente dos bebês, já não levam quase nada à boca. Sabem, de tanto experimentar, que tudo nessa vida tem sabor. Alguns, deliciosos. Outros, nem tanto.

O segredo dos finger foods é sempre serem oferecidos bem picadinhos (do tamanho que caiba entre o indicador e o polegar das crianças), em um pratinho de plástico, já que a chance de cair no chão é grande.

Como mães, jornalistas e autoras do “Comer para Crescer”, descobrimos alguns truques:

1) a gente cozinha o que for preciso, para ficar bem molinho, e tempera (com azeite, uma pitada sal e outra de pimenta do reino) para ficar ainda mais saboroso. A gente também sempre opta por comidinhas simples: lentilhas, ervilhas, macarrão (o de sopa) e pão (o tipo sírio integral);

2) se o mundo que chega à boca do bebê for mais docinho, como cenouras palitos ou batatas ou beterrabas cozidas no vapor, há uma chance maior de fazer sucesso. Aliás, qualquer legume cozido no vapor fica mais adocicado do que quando feito na água;

3) as frutas são sempre cortadas em quadradinhos: banana, maçã, abacate, manga, uva etc. Até porque, uma de nossas crianças deixou de gostar de salada de fruta “melecada” (com suco de laranja). A salada tem de ser “seca”;

4) a gente se inspira nas bentôs, as marmitas japonesas, para criar pratos atrativos. Aliás, um prato de petiscos em estilo bentô pode virar a refeição principal. Dá para colocar bolinhos de carne e de arroz junto com as verduras e legumes, além de queijo branco ou tofu. Tudo em pequenas quantidades porque o estômago infantil é tamanho mini.

Aliás, as mães japonesas conseguem transformar qualquer arroz com legumes em Pikachu. Fazem carinhas, montam formatos de bichos, tudo muito lúdico para atrair o interesse da criança. Vira e mexe, a gente monta pratos com carinhas. Não fica assim um Pikachu, mas são bem aceitos! Têm nariz de cenoura, boca de tomate, olhos de feijão ou de ervilha. Nossos filhos adoram. E eles nem são os maiores amantes de verduras e legumes. Mas vamos conseguindo algumas vitórias!

Beijos,

Patricia e Mônica