Cozinha também pode ser lugar de criança!
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Cozinha também pode ser lugar de criança!

Envolver as crianças no preparo das refeições é uma excelente oportunidade para promover o convívio familiar e estimular hábitos alimentares saudáveis, incluindo a realização diária do café da manhã e o aumento do consumo de frutas, verduras e legumes.


De maneira divertida, as crianças passam a ter contato com vários ingredientes, perceber as diferentes texturas, aromas, cores e as transformações que ocorrem no preparo das receitas, fato que aguça ainda mais a curiosidade dos pequenos.

A aventura na cozinha pode começar da seguinte forma:

  • escolher as preparações (bolo de caneca, salada de frutas, sanduíche, suco de frutas);
  • listar os ingredientes necessários (incluindo as quantidades);
  • ir ao supermercado;
  • guardar as compras;
  • higienizar as mãos;
  • organizar os utensílios e equipamentos.

Essas atividades podem proporcionar noções de organização, economia, autoconfiança e responsabilidade. A supervisão dos pais é importante para evitar acidentes.

Durante as compras, a família também pode conversar sobre a procedência dos alimentos e o caminho que cada item percorre até chegar ao ponto de venda.

A hora de colocar a “mão na massa” é sempre a mais divertida, pois as crianças podem abusar da criatividade e, no final, curtir a sensação do “fui eu que fiz!”.

Nescau®

Escrito pela

Dra. Maria Fernanda Elias