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Entenda o mindful eating

Nestlé Faz Bem

Da criança ao vovô, toda a família pode colher benefícios com o uso dessa ferramenta, que, entre outras coisas, resgata a boa relação com a comida

Comer com atenção: entenda o mindful eating.

Por Regina Célia Pereira, para Estúdio Abril Branded Content

Embora tenha raízes milenares, por seu elo com práticas de meditação zen-budistas, o mindful eating invade os consultórios brasileiros e traz uma pitada de calmaria em meio à loucura do cotidiano. O conceito de comer com atenção plena pode ser um grande aliado desde muito cedo, ainda na infância. Inclusive a temática pediátrica foi destaque no II Congresso Internacional de Mindful Eating, que aconteceu em São Paulo, nos dias 7 e 8 de novembro de 2019, e reuniu mais de 700 participantes.

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