Entenda:quanto de AÇÚCAR tem?

Você sabia que no Brasil consumimos cerca de 20% a mais do que o recomendado de açúcar? Pra te ajudar com isso, criamos essa calculadora, que mostra o quanto de açúcar tem nas suas receitas e alimentos preferidos. Dessa forma, fica mais fácil consumir o que você gosta com equilíbrio!

Quer saber quanto de açúcar tem no que está consumindo?

Açúcar adicionado a receitas ou a bebidas

Qual a quantidade adicionada?

Colher de chá = 3g | colher de sopa = 15g | sachê de açúcar 5g | xícara de chá = 170g

Esta receita ou bebida será:

  • Resultado

    Seu produto possui

    cubo de açúcar
  • {{totalGramasReceita}}

    g de açúcar na porção

    isso corresponde a:

    da recomendação diária*

Faz bem saber

Esta recomendação leva em conta todos os açúcares,

ou seja, a soma dos açúcares que são adicionados à receita, os naturais dos ingredientes e os que são formados durante o processo de fabricação.

Boa escolha

Boa escolha

Este alimento pode fazer parte da sua alimentação de maneira equilibrada. Siga fazendo boas escolhas ao longo do dia e mantenha bons hábitos para uma vida cada vez mais saudável.

Fique de olho

Fique de olho

Você pode consumir este alimento em uma alimentação saudável numa boa, mas é importante que saiba fazer boas escolhas ao longo do dia para manter o equilíbrio e não ultrapassar a recomendação.

Fique atento!

Fique atento

Poxa! Parece que você já consumiu a quantidade de açúcar de hoje! Que tal colocar menos açúcar no seu café ou preparar receitas sem ou com menos açúcar?

*Recomendação: 90g de açúcar total por dia | Referência: http://www.foodlabel.org.uk/label/sugars.aspx

Digite a

quantidade de açúcares

g

que tem na porção recomendada do seu alimento ou bebida:

  • Resultado

    Seu produto possui

    cubo de açúcar
  • {{qtdAcucar}}

    g de açúcar na porção

    isso corresponde a:

    da recomendação diária*

Faz bem saber

Esta recomendação leva em conta todos os açúcares,

ou seja, a soma dos açúcares que são adicionados à receita, os naturais dos ingredientes e os que são formados durante o processo de fabricação.

Boa escolha

Boa escolha

Este alimento pode fazer parte da sua alimentação de maneira equilibrada. Siga fazendo boas escolhas ao longo do dia e mantenha bons hábitos para uma vida cada vez mais saudável.

Fique de olho

Fique de olho

Você pode consumir este alimento em uma alimentação saudável numa boa, mas é importante que saiba fazer boas escolhas ao longo do dia para manter o equilíbrio e não ultrapassar a recomendação.

Fique atento!

Fique atento

Poxa! Parece que você já consumiu a quantidade de açúcar de hoje! Que tal colocar menos açúcar no seu café ou preparar receitas sem ou com menos açúcar?

*Recomendação: 90g de açúcar total por dia | Referência: http://www.foodlabel.org.uk/label/sugars.aspx

Faz Bem Saber

Qual a recomendação de consumo de açúcar?

O que significa “açúcar adicionado”?

É possível ter uma alimentação saudável consumindo açúcar?

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Infográfico de Açúcar 1

Você sabe qual a recomendação diária de açúcar?

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Por Nutricionista Bianca Neves.

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