Você sabe o que tem dentro do leite?

LEITE

o que tem
dentro?

A principal fonte de cálcio
da nossa alimentação
é nutritiva e deliciosa
Leite
faz bem!
Nutrientes do leite


- Proteínas de alta qualidade
- Cálcio de alta absorção
- Fósforo
- Potássio
- Zinco
- Vitamina A
- Magnésio
- Vitamina B2
- Vitamina B12
Benefícios que o leite pode
oferecer à saúde

Fortalecimento
dos ossos

Aumento
da massa
muscular

Aumento
da imunidade
e proteção
contra vírus

Manutenção
do peso

Controle
da pressão
arterial
você sabia?
1 copo de leite equivale a
20
colheres
de sopade
brócolisou
48
colheres
de sopade
espinafre
em quantidade de cálcio absorvido
pelo organismo
Por quê?
O corpo absorve mais cálcio do leite do que de outros alimentos.

Clique e conheça a porção recomendada de leite e de outros alimentos para você por dia!
Confira aquiReferências bibliográficas:
1. Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (ASBAN).
A importância do consumo de leite no atual cenário nutricional brasileiro. 2015.
2. FAO. Food and Agriculture Organization. Milk and dairy products in human nutrition. Rome. 2013.
Faz Bem Saber
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