Você sabe o que tem dentro do leite?
LEITE
o que tem
dentro?
A principal fonte de cálcio
da nossa alimentação
é nutritiva e deliciosa
Leite
faz bem!
Nutrientes do leite
- Proteínas de alta qualidade
- Cálcio de alta absorção
- Fósforo
- Potássio
- Zinco
- Vitamina A
- Magnésio
- Vitamina B2
- Vitamina B12
Benefícios que o leite pode
oferecer à saúde
Fortalecimento
dos ossos
Aumento
da massa
muscular
Aumento
da imunidade
e proteção
contra vírus
Manutenção
do peso
Controle
da pressão
arterial
você sabia?
1 copo de leite equivale a
20
colheres
de sopa
de
brócolisou
48
colheres
de sopa
de
espinafre
em quantidade de cálcio absorvido
pelo organismo
Por quê?
O corpo absorve mais cálcio do leite do que de outros alimentos.
Clique e conheça a porção recomendada de leite e de outros alimentos para você por dia!
Confira aquiReferências bibliográficas:
1. Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (ASBAN).
A importância do consumo de leite no atual cenário nutricional brasileiro. 2015.
2. FAO. Food and Agriculture Organization. Milk and dairy products in human nutrition. Rome. 2013.
Faz Bem Saber
Tire suas dúvidas sobre o consumo de leite! Vem:
